Bliža se 20. oktober, Svetovni dan bolnikov z osteoporozo Ustavimo osteoporozo, preden ona ustavi nas, razmišlja več kot 6.000 v Sloveniji obolelih z osteoporozo Osteoporoza je kronična bolezen, ki je za zdaj še ni moč dokončno pozdraviti, lahko pa upočasnimo ali celo zaustavimo njeno napredovanje. Če bi zdravili tiste bolnike, ki so za zlome najbolj ogroženi, bi preprečili največ zlomov. Še nedavno tega so osteoporozo obravnavali kot neizbežno posledico staranja in ji zato niso pripisovali posebnega pomena. „Odkar vemo, da zlomi zaradi osteoporoze negativno vplivajo na umrljivost in obolevnost milijonov bolnikov po vsem svetu in nas tudi ogromno stanejo, se je odnos do te bolezni spremenil. V zadnjih petnajstih letih smo tako priča velikemu napredku v zdravljenju osteoporoze. Za zdravo in dolgo življenje je kalcij zelo pomemben. Sodeluje v skoraj vseh procesih v telesu. Nujno je potreben za pravilno delovanje srca in krčenje drugih mišic, za uravnavo pritiska, za prožnost ožilja, za uravnavanje holesterola... Ko bomo poskrbeli, da bodo vitalni organi dobili dovolj kalcija, bodo tudi naše kosti ostale cele. Tako bomo težave z osteoporozo vsaj omilili, preprečili njeno napredovanje ali pa celo bistveno izboljšali stanje naših kosti. Ne bomo rešili samo kosti, ampak poskrbeli, da bo naše srce boljše delovalo, da se bo krvni pritisk normaliziral, izboljšali si bomo tudi splošno počutje“, pravi tajnica Društva za osteoporozo Pomurja, Ivica Stolnik.
Za ohranjanje zdravih kosti, pa tudi za zdravljenje osteoporoze je pomembno, da imamo v telesu dovolj vitamina D. Ugotovili so, da ljudje, ki imajo v krvi več vitamina D, redkeje zbolijo za sladkorno boleznijo in srčno-žilnimi boleznimi. Vitamin D je torej ključen za ohranjanje zdravja v širokem pomenu besede. Kalcij lahko prehaja iz črevesja v kri in kosti le s pomočjo vitamina D. Najdemo ga v nekaterih živilih: mleko in mlečni izdelki, jajčni rumenjak, morske ribe, jetra. „Gibanje je vsestransko koristno. Ljudje, ki vsak dan najdejo čas za gibanje, so bolj zdravi, se počasneje starajo in bodo v starosti manj odvisni od tuje pomoči. Telesna dejavnost je torej pomembna za gradnjo in vzdrževanje močnih kosti in mišic vse življenje. Če boste le sedeli, se bo kostna gostota postopno zmanjšala. Smiselna je redna vadba, najbolje vsak dan po 30 minut, kar lahko razdelite tudi na desetminutno vadbo trikrat na dan. Preprosto bo, če boste vključili vadbo v svoje življenje tako, da boste šli peš na delo, v trgovino, na pošto. Pojdite po stopnicah namesto z dvigalom“, svetuje Stolnikova.
V Sloveniji vsako leto pade preko 30.000 ljudi, starih 65 let ali več. Marsikateri padec se žal konča z zlomom. Če so kosti krhke zaradi osteoporoze, se zlomijo še bistveno prej. Če želimo padce in s tem zlome preprečiti, moramo nositi udobne čevlje z gumijastim podplatom. Ko je poledenelo, ostanemo doma, če je le mogoče. Poskrbeti je potrebno, da bodo stopnišča dobro razsvetljena. Če se nam poslabšajo vid, sluh ali ravnotežje, se o tem pravočasno pogovorimo s svojim zdravnikom. „Osteoporoza predstavlja res velik zdravstveni problem. Boj za zdrave kosti se začne v otroštvu in traja vse življenje. Lažje bo, če se boste proti bolezni borili skupaj z drugimi bolniki, včlanjenimi v Društva osteoporoznih bolnikov. Ne pozabite, da je zdravje vaših kosti odvisno predvsem od vas. Stoj pokončno, povej o svojih kosteh! Ustavimo osteoporozo, preden ona ustavi nas“, dodaja Ivica Stolnik.
Sicer pa, čeprav gre za izjemno nevarno bolezen, se o osteoporozi pri nas v Sloveniji še vedno malo govori, morda nekaj več ob 20. oktobru, Svetovnem dnevu bolnikov z osteoporozo. Bolezen pa je zelo razširjena, še posebej pri ženskah nad 50. letu starosti. Osteoporoza je potuhnjena bolezen, saj se težave pojavijo mnogo kasneje, kot osteoporoza sama. Prvih nekaj let je osteoporoza klinično nema in zato toliko nevarnejša, ker bolnik pride k zdravniku praviloma šele, ko ima težave, takrat pa je bolezen že močno razvita. Niso redki bolniki, pri katerih odkrijejo osteoporozo šele, ko si z zmanjšane kostne mase pri čisto navadnem padcu zlomijo roko, nogo ali celo kolk. Zlomi kosti zaradi osteoporoze vedno potrebujejo kirurško oskrbo in dolgotrajno zdravljenje. To so zelo neprijetna stanja za bolnika, za bolniško blagajno pa velik strošek. Pri več kot polovici žensk in tretjini moških v teku življenja vsaj enkrat pride do zloma kosti prav zaradi osteoporoze. Kost je živa in se ves čas obnavlja.
Sploh pa je osteoporoza bolezen današnjega časa, in je eden od zdravstvenih problemov današnjega sveta. Strokovnjaki ocenjujejo, da za osteoporozo zboli vsaka tretja ženska in vsak peti moški. Ob svetovnem dnevu osteoporoze, 20. oktobru, ne smemo mimo dejstva, da je za posameznika novica, da ima osteoporozo, šok. Najbolj pogosta mesta zlomov zaradi osteoporoze so zapestje, vretenca in kolk. Po podatkih ZDBO si bo do svojega 80. leta starosti vsaka tretja ženska in vsak osmi moški zlomil kost zaradi neprepoznane in nezdravljene osteoporoze. Ocenjujejo, da se v Evropi vsakih 30 sekund zlomi kost zaradi krhkosti. Tveganje ženske, da bo umrla zaradi zapletov po zlomu kolka, je enaka tveganju za smrt zaradi raka dojke. Osteoporoza predstavlja torej resno nevarnost za zdravje in morda celo življenje vsakega posameznika.
Osteoporoza s katero ima težave nad 200 milijonov ljudi po vsem svetu, predstavlja tudi finančno breme zdravstva. Samo v Evropski uniji ocenjujejo skupni letni strošek vseh osteoporoznih zlomov nad 25 milijard evrov. Samo za bolnišnično zdravljenje osteoporoze se iz evropskih nacionalnih proračunov (vključno z zdravstvenim zavarovanjem) letno potroši več kot 5 milijard evrov. Strokovnjaki napovedujejo, da se bodo število osteoporoznih zlomov in z njimi povezani stroški v naslednjih 50 letih podvojili. ZDBO sicer združuje 17 društev, ki povezujejo več kot 6000 članic in članov...