Nekakšen nepisan moto vseh članic in članov Društva za osteoporozo Pomurja - Radenci, ki je v Kuzmi na Goričkem imelo redni letni občni zbor, je »ustavimo osteoporozo, preden ona ustavi nas«. In več kot dobra udeležba članstva na zboru potrjuje, da so slednji dobro ozaveščeni, da skrbijo za zdravo življenje, pravilno prehrano, vsakodnevno hojo, saj se zavedajo, da le tako lahko zaustavijo napredovanje te nevarne bolezni. Na zboru, katerega so se udeležili tudi nekateri gostje, so prisotni poleg poslušanja poročil in sprejemanja načrta dela, spregovorili tudi o novostih pri zdravljenju hude bolezni, kateri se reče osteoporoza ter protibolečinskih terapijah. Zanimivo je tudi, da sta prizadevni predsednica in tajnica društva Mira Janžek in Ivica Stolnik, s pomočjo sodelavk, za občni zbor pripravile kar lepo brošuro, v katerem je zajeto poročilo o delu ter vse aktivnosti društva sploh. In slednjih je bilo kar veliko, vse pa z enim ciljem, da se članicam in članom pomaga pri premagovanju težav povezanih z boleznijo. V samem društvu je sicer trenutno 192 (169 članic in 23 članov) oseb iz občin: Radenci, Gornja Radgona, Sveti Jurij ob Ščavnici, Apače, Tišina, Križevci pri Ljutomeru, Lenart, Grad, Kuzma, Rogašovci in Puconci.
Poleg drugih aktivnosti je predsednica društva Mira Janžek, kot osrednji dosežek izpostavila meritev kostne gostote na petnici. Iz rezultatov omenjenih meritev se lahko potencialni bolniki z osteoporozo, torej njihovo članstvo seznani v kakšnem stanju so njihove kosti. Gre namreč za bolezen, ki se razvija počasi, tako da bolniki pogosto niti ne vedo, da z njo bolehajo ter se sploh ne zdravijo kot bi morali. Zato so se tudi tokrat dogovorili o aktivnostih s katerimi bi lajšali težave, saj je znano, da se zoper osteoporozo najlažje bojujemo z veliko gibanja, hoje in pa z ustreznim prehranjevanjem. In zato ne preseneča, da se posameznega pohoda (teh je letno veliko) udeležuje nad 60 članic in članov društva, tako da bo tudi v bodoče veliko pohodov, izletov, proslav, druženj, pa skupno letovanje ob morju ipd. Ko gre za omenjeno meritev ne gre prezreti, da se je udeležilo kar 136 žensk in 29 moški, od omenjenih pa so 18 oseb morali poslati k specialistu ortopedu na denzitometrjo.
Tako je očitno, da je tudi v Pomurju veliko ljudi, ki bolehajo za osteoporozo, žal pa se mnogi tega ne zavedajo in tega ne želijo priznati dokler se ne zgodi kakšen zlom. V društvu samo skušamo osveščati ljudi, kako se boriti proti osteoporozi, pomagajo pa tudi drugače, saj je merjenje dezintometrije (merjenje gostote kosti - kostne mase) zelo drago in člani društva imajo nekoliko popusta. V kratkem bodo skušali doseči, da bi se osteoporoza priznala za bolezen, kar tudi je, toda to naše zavarovalnice ne priznavajo in še vedno ni možno merjenje kostne mase z napotnico, temveč le samoplačniško.
Čeprav gre za izjemno nevarno bolezen, se o osteoporozi pri nas v Sloveniji res zelo malo govori, morda nekaj malega ob 20. oktobru, Svetovnem dnevu bolnikov z osteoporozo. Bolezen pa je zelo razširjena, še posebej pri ženskah nad 50. letu starosti. Osteoporoza je potuhnjena bolezen, saj se težave pojavijo mnogo kasneje, kot osteoporoza sama. Prvih nekaj let je osteoporoza klinično nema in zato toliko nevarnejša, ker bolnik pride k zdravniku praviloma šele, ko ima težave, takrat pa je bolezen že močno razvita. Niso redki bolniki, pri katerih odkrijejo osteoporozo šele, ko si z zmanjšane kostne mase pri čisto navadnem padcu zlomijo roko, nogo ali celo kolk. Zlomi kosti zaradi osteoporoze vedno potrebujejo kirurško oskrbo in dolgotrajno zdravljenje. To so zelo neprijetna stanja za bolnika, za bolniško blagajno pa velik strošek. Pri več kot polovici žensk in tretjini moških v teku življenja vsaj enkrat pride do zloma kosti prav zaradi osteoporoze. Kost je živa in se ves čas obnavlja.
»Približno do 30. leta se kostnina nenehno veča, nato nekje 10 let ostaja stanje nespremenjeno, nakar se kostnina začne manjšati. Na ta proces ne moremo vplivati. Prvi in najmočnejši dejavnik tveganja za nastanek osteoporoze so geni, ki smo jih podedovali po naših starših. Če je naša genska zasnova takšna, da imamo veliko kostnine in jo izgubljamo počasi, je verjetnost za nastanek osteoporoze občutno manjša. Seveda velja tudi obratno. Na to seveda nimamo vpliva. Lahko pa s to vednostjo storimo marsikaj, da bolezen preprečimo ali omilimo že takrat, ko je to možno. Torej se prava preventiva ne začne pri petinštiridesetem letu, marveč že v otroštvu s pravilnim življenjem. Tu je mišljena zdrava prehrana z zadostno količino kalcija in vitamina D ter dovolj gibanja. Dodatni dejavniki tveganja za nastanek osteoporoze so čezmerno pitje alkoholnih pijač in kajenje, bolezni so bolj izpostavljene ženske z zelo nežno konstrukcijo in nizko telesno težo. Najpomembnejša je zgodnje preventiva. Če se v družini pojavi osteoporoza, če mama ali babica pri hoji uporablja palico, je zgrbljena ali je utrpela zlom, je to znak za alarm«, pravi tajnica društva Ivica Stolnik.
Kot rečeno, največjega pomena za preventivno ravnanje je zdravo življenje. Zanj se splača potruditi. Pomembno je, da ženska uživa hrano, v kateri je dovolj kalcija. Vpraša naj se, ali se dovolj giblje in na soncu preživi dovolj časa. Vse ženske, ki so zgodaj izgubile menstruacijo, naj si dajo ob začetku mene izmeriti kostno gostoto. Le tako bodo lahko pravočasno ukrepale. Osteoporoza sama po sebi ni smrtna, vendar ne smemo prezreti dejstva, da se obolevnost in umrljivost po osteoporoznem zlomu kolka močno poveča. V prvem letu po zlomu kolka umre kar tretjina bolnikov. Dolgotrajno ležanje povzroči zaplete na pljučih in srcu, zaradi česar veliko ljudi podleže. Toda v zdravniških popisih je kot vzrok smrti navedeno srčno popuščanje ali pljučnica, nihče pa ne zabeleži, da je težave s pljuči in srcem povzročila osteoporoza, zaradi katere je prišlo do zloma. Če bi upoštevali pravi vzrok smrti, bi bila slika o vzrokih umrljivosti znatno drugačna. Tako pa osteoporoza ostaja tiha bolezen, ki je še naprej v ozadju. O njej pa nikakor ne bi smeli molčati in bi jo morali prehiteti…
„Prehrana je osnovnega pomena za človekovo zdravje. Ob pestrosti in kakovosti hranilnih snovi je odvisno, kako bo naše telo delovalo in kako dolgo bo živelo. Če uživamo hrano, ki vsebuje veliko maščob, sladkorja in ogljikove hidrate, moramo vedeti, da bo cena za to visoka; ta cena je bolezen. Delo zdravnikov je pri podaljševanju človekovega življenja vse bolj učinkovito, vendar se ne zanašajmo samo na zdravila in zdravnike. Premalo se zavedamo, da le sveža zelenjava in sadje s svojimi sestavinami ohranjajo naš imunski sistem na naraven način. Vitamini delujejo skupaj z drugimi hranilnimi snovmi in ohranjajo naše telo zdravo in vitalno. Osteoporoza je stanje, ko kosti postanejo tanjše oz. porozne, zato so manj odporne in se rade zlomijo že pri najmanjšem padcu ali obremenitvi. Kost je živ organ, v katerem nenehno poteka izgradnja in razgradnja. Pri izgradnji ima vodilno vlogo spolni hormon estrogen. Po zadnji menstruaciji preneha delovanje jajčnikov in s tem se tudi preneha izločanje estrogena, zaradi česar prihaja do še večjega izgubljanja kostne mase. Za preprečevanje osteoporoze se poleg pravilen prehrane in telesne aktivnosti uporablja nadomestno hormonsko zdravljenje. Hormon esterogen ugodno vpliva na kosti tako, da zavira osteoporozo, hkrati pa ščiti pred oženjem srčnih krvnih žil in ugodno vpliva na presnovo maščob. Kdaj moramo začeti jemati hormone in koliko časa, se je najbolje posvetovati s svojim zdravnikom – ginekologom. V društvu se trudimo, da pomagamo premagovati samoto in članstvo vabimo, da se nam pridružijo pri društvenih pohodih, izletih in letovanju, ter s tem storijo nekaj dobrega za svoje počutje in zdravje“, nam je povedala predsednica Janžkova, ki je zahvalila nekaterim pomurskim občinam in podjetjem, ki pomagajo pri realizaciji zastavljenih programov.